ផ្លាស់ប្តូរជីវិតទាំងស្រុង តាមរយៈទម្លាប់តូចតាចបំផុត (សង្ខេបខ្លឹមសារមាសពីសៀវភៅ Atomic Habits)
ថាមពលនៃការរីកចម្រើន ១% (The 1% Better Rule)
ផ្ដោតលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការផ្លាស់ប្តូរតូចតាចនឹងបង្កើតលទ្ធផលមហាសាលតាមរយៈ
Compound Effect ។
ការរៀបចំបរិស្ថាន (Environment Design)
កែសម្រួលបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន ដើម្បីឱ្យទម្លាប់ល្អមានភាពងាយស្រួល (Frictionless)
និងធ្វើឱ្យទម្លាប់អាក្រក់មានភាពលំបាកក្នុងការអនុវត្ត។
Atomic Habits
Small Changes, Remarkable Results
ការបន្តុបទម្លាប់ (Habit Stacking)
យុទ្ធសាស្ត្រភ្ជាប់ទម្លាប់ថ្មីរបស់អ្នក ទៅនឹងទម្លាប់បច្ចុប្បន្ន (Current Habit)
ដែលអ្នកកំពុងធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃស្រាប់។
ការផ្លាស់ប្តូរអត្តសញ្ញាណ (Identity Shift)
កសាងអត្តសញ្ញាណថ្មី (Identity-Based Habits) ដើម្បីឱ្យទម្លាប់ស្ថិតស្ថេរយូរអង្វែង
ដោយផ្ដោតលើ "តើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកណា"។
ច្បាប់ទាំង ៤ (The 4 Laws of Behavior Change)
Make it Obvious (ធ្វើឱ្យច្បាស់លាស់) Make it Attractive (ធ្វើឱ្យទាក់ទាញ) Make it Easy (ធ្វើឱ្យងាយស្រួល) Make …
