សញ្ញា ៨យ៉ាង ដែលបញ្ជាក់ថា អ្នកជាមនុស្ស ទន់ជ្រាយ 8 signs that show you are a weak person
៨ សញ្ញាដែលបញ្ជាក់ថា អ្នកជាមនុស្សប្រុសទន់ខ្សោយ
8 Signs of a Weak Man - មេរៀនអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួន (Personal Growth)
១. មិនអាចនៅស្ងៀមម្នាក់ឯងសូម្បី ៥ នាទី (He can't sit alone
for 5 min)
មនុស្សប្រុសសម័យនេះ ពិបាកណាស់ក្នុងការអង្គុយស្ងៀមក្នុងបន្ទប់តែម្នាក់ឯង
ត្រឹមតែ ៥ នាទីដោយសារតែមានរឿងរំខានអារម្មណ៍ច្រើនពេក ( Distractions )។ ពួកគេត្រូវការការសប្បាយភ្លាមៗ ដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ ( Dopamine hits ) ហើយមិនព្រមដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួល ( Comfort zone ) របស់ខ្លួនឡើយ។
💡 ការអធិប្បាយបន្ថែម៖ ការធ្វើ Digital Detox ផ្អាកពីទូរស័ព្ទ
និងបណ្តាញសង្គម ទោះត្រឹមតែមួយរយៈពេលខ្លី គឺជាការហ្វឹកហាត់សតិ
(Mindfulness) ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ កាលណាយើងអាចផ្តោតអារម្មណ៍នៅស្ងៀមបាន
យើងនឹងមានភាពច្បាស់លាស់ក្នុងការសម្រេចចិត្ត។
២. តែងតែខ្លាចក្នុងការនិយាយពាក្យថា "ទេ" (Always afraid to
say "NO")
អ្នកត្រូវតែចេះកំណត់ព្រំដែន ( Set boundaries ) សម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយកុំបណ្តោយឲ្យអ្នកណាម្នាក់មកបំពានព្រំដែននោះបានឲ្យសោះ។
…
