៨ សញ្ញាដែលបញ្ជាក់ថា អ្នកជាមនុស្សប្រុសទន់ខ្សោយ
8 Signs of a Weak Man - មេរៀនអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួន (Personal Growth)
១. មិនអាចនៅស្ងៀមម្នាក់ឯងសូម្បី ៥ នាទី (He can't sit alone
for 5 min)
មនុស្សប្រុសសម័យនេះ ពិបាកណាស់ក្នុងការអង្គុយស្ងៀមក្នុងបន្ទប់តែម្នាក់ឯង
ត្រឹមតែ ៥ នាទីដោយសារតែមានរឿងរំខានអារម្មណ៍ច្រើនពេក (Distractions)។ ពួកគេត្រូវការការសប្បាយភ្លាមៗ ដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ (Dopamine hits) ហើយមិនព្រមដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួល (Comfort zone) របស់ខ្លួនឡើយ។
💡 ការអធិប្បាយបន្ថែម៖ ការធ្វើ Digital Detox ផ្អាកពីទូរស័ព្ទ
និងបណ្តាញសង្គម ទោះត្រឹមតែមួយរយៈពេលខ្លី គឺជាការហ្វឹកហាត់សតិ
(Mindfulness) ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ កាលណាយើងអាចផ្តោតអារម្មណ៍នៅស្ងៀមបាន
យើងនឹងមានភាពច្បាស់លាស់ក្នុងការសម្រេចចិត្ត។
២. តែងតែខ្លាចក្នុងការនិយាយពាក្យថា "ទេ" (Always afraid to
say "NO")
អ្នកត្រូវតែចេះកំណត់ព្រំដែន (Set boundaries) សម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយកុំបណ្តោយឲ្យអ្នកណាម្នាក់មកបំពានព្រំដែននោះបានឲ្យសោះ។
បើយើងចេះនិយាយថា "ទេ" (NO) ហើយហ៊ានដើរចេញ មនុស្សជុំវិញខ្លួននឹងគោរពយើង
និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះយើងជាងមុន។
💡 ការអធិប្បាយបន្ថែម៖ ការហ៊ានបដិសេធ
មិនមែនមានន័យថាយើងជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ
តែវាបញ្ជាក់ថាយើងចេះឲ្យតម្លៃពេលវេលា និងគោលការណ៍ជីវិតខ្លួនឯង។
៣. រស់នៅដោយគ្មានគោលដៅ (Have no goals in life)
បើអ្នកមិនព្រមរៀបចំផែនការទេ (Not planning)
នោះមានន័យថាអ្នកកំពុងតែរៀបចំផែនការ ដើម្បីរង់ចាំភាពបរាជ័យហើយ។ ក្រោកឡើង
ហើយចាប់ផ្តើមរៀបចំវាទៅ! អ្នកត្រូវតែមានគោលដៅក្នុងចិត្ត
មុននឹងចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។
💡 ការអធិប្បាយបន្ថែម៖ គោលដៅប្រៀបដូចជាត្រីវិស័យអញ្ចឹង។
ទោះអ្នកមានកម្លាំងខ្លាំងប៉ុណ្ណា បើគ្មានគោលដៅច្បាស់លាស់
អ្នកនឹងគ្រាន់តែដើរវង្វេងក្នុងរង្វង់មូលតែប៉ុណ្ណោះ។
៤. ខ្វល់ខ្វាយពេកពីមតិអ្នកដទៃ (Worry about other people's
opinions)
កុំបណ្តោយឲ្យសម្ដីអ្នកដទៃ មកមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើសកម្មភាពរបស់អ្នក (Impact on your actions)។ អ្នកមានជីវិតរស់នៅតែមួយដងទេ អ្នកមិនអាចឲ្យនរណាម្នាក់មកបញ្ជា
ឬគ្រប់គ្រងជីវិតអ្នកបានឡើយ។
💡 ការអធិប្បាយបន្ថែម៖ មនុស្សដែលចាំតែរិះគន់
ពួកគេមិនដែលមកជួយចេញលុយថ្លៃទឹកភ្លើង ឬជួយដោះស្រាយបញ្ហាគ្រួសារយើងទេ។
ដូច្នេះ កុំខ្វល់ពាក្យគេពេក រស់នៅឲ្យជាខ្លួនឯង!
៥. ទំនេរជានិច្ច ហៅពេលណាក៏បាន (He is always available)
មនុស្សដែលទំនេរគ្រប់ពេល គឺជាមនុស្សដែលគេគោរពតិចបំផុត។
បើអ្នកតែងតែបង្ហាញមុខគ្រប់កម្មវិធីជប់លៀង (Showing up to parties) ឬគេហៅទៅណាក៏ទៅ នេះជាសញ្ញាបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា
អ្នកកំពុងតែខ្សោយទៅៗជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយ។
💡 ការអធិប្បាយបន្ថែម៖ ភាពមមាញឹកជាមួយនឹងការងារ ឬក្តីស្រមៃខ្លួនឯង
គឺជាភាពទាក់ទាញបំផុតរបស់មនុស្សប្រុសពិតប្រាកដ។
៦. ខ្វះវិន័យក្នុងការអនុវត្ត (Lack of discipline to take
actions)
គាត់តែងតែចាំបាច់ត្រូវមើលវីដេអូជំរុញទឹកចិត្ត (Motivational shorts) សិន ទើបមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើការ។ ឈប់ខ្ជះខ្ជាយជីវិតទៀតទៅ
ត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព (Take action)
ភ្លាមៗ ដើម្បីប្រែក្លាយក្តីស្រមៃឲ្យទៅជាការពិត។
💡 ការអធិប្បាយបន្ថែម៖ ការលើកទឹកចិត្ត (Motivation)
ប្រៀបដូចជារបស់ផ្អែម ញ៉ាំទៅមានកម្លាំងតែមួយភ្លែត។
តែអ្វីដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកជោគជ័យបានយូរអង្វែង គឺ "វិន័យផ្ទាល់ខ្លួន"
(Self-Discipline) ទោះខ្ជិលក៏នៅតែបន្តធ្វើ។
៧. ពូកែរកលេសគ្រប់រឿង (Always make excuses)
បើចង់ឈ្នះក្នុងជីវិត អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវតែជាមនុស្សឆ្លាតជាងគេនោះទេ
ហើយជារឿយៗ អ្នកក៏មិនបាច់ពូកែជាងគេដែរ។
អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបង្ហាញខ្លួនធ្វើការឲ្យបានរាល់ថ្ងៃ (Show up daily) ហើយប្រឹងប្រែងឲ្យអស់ពីសមត្ថភាព ១០០%
ទោះបីជាកាលៈទេសៈនោះលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ។
💡 ការអធិប្បាយបន្ថែម៖ លេស គឺជាសត្រូវដ៏ធំបំផុតនៃភាពជោគជ័យ។
មនុស្សជោគជ័យរកវិធីសាស្ត្រ ចំណែកមនុស្សបរាជ័យរកលេសដោះសារ។
៨. មិនដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតខ្លួនឯង (They never want to
change their life)
ជំនួសឲ្យការស្កប់ស្កល់នឹងជីវិតធម្មតាៗ ដូចមនុស្សភាគច្រើន ៩៩% (99% of people) អ្នកត្រូវតែសាងសង់ខ្លួនឯង តស៊ូរហូតក្លាយជាមនុស្ស ១%
ដែលមានជីវិតដ៏អស្ចារ្យ។
💡 ការអធិប្បាយបន្ថែម៖ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់អាក្រក់ តែងតែឈឺចាប់
និងលំបាក ប៉ុន្តែការទ្រាំរស់ក្នុងស្ថានភាពដដែលៗពេញមួយជីវិត
គឺជារឿងដែលគួរឲ្យស្តាយក្រោយបំផុត។
"កុំរង់ចាំឲ្យគ្រប់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ទើបចាប់ផ្តើម។
ចាប់ផ្តើមពីកន្លែងដែលអ្នកនៅ ប្រើប្រាស់អ្វីដែលអ្នកមាន ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន!"
កំណត់ត្រាគំនិត - Bongsokla
ចាប់ផ្តើមពីកន្លែងដែលអ្នកនៅ ប្រើប្រាស់អ្វីដែលអ្នកមាន ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន!"
កំណត់ត្រាគំនិត - Bongsokla
