តំបន់ផាសុកភាព គឺជាអន្ទាក់
(កម្រិតការរីកចម្រើន: វារារាំងអ្នកពីការសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី និងការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង)
សូមពិនិត្យមើលបញ្ជ្រាសពីក្រោមមកលើ
រស់នៅជាមួយគោលបំណង
បង្កើនភាពធន់ និងភាពរីករាយ
បង្កើនភាពធន់ និងភាពរីករាយ
តំបន់គោលបំណង
មិនបាច់រត់គេចទៀតទេ
អ្នកបានមកដល់ហើយ
អ្នកបានមកដល់ហើយ
ការអនុវត្តដោយចេតនា
បង្កើនសមត្ថភាពបាន ២៦%
បង្កើនសមត្ថភាពបាន ២៦%
តំបន់រីកចម្រើន
ផ្តល់ថាមពលដោយការកំណត់
គោលដៅធំៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ
គោលដៅធំៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា
ដោយផ្ទាល់
ដោយផ្ទាល់
តំបន់រៀនសូត្រ
ការរីកចម្រើនកើតឡើងលឿនបំផុត
នៅពេលលើសពីសមត្ថភាពបច្ចុប្បន្ន
នៅពេលលើសពីសមត្ថភាពបច្ចុប្បន្ន
ភាពសង្ស័យលើខ្លួនឯង
នឹងលេចឡើង
នឹងលេចឡើង
តំបន់ភ័យខ្លាច
ការហៅឈ្មោះភាពភ័យខ្លាច
ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធបាន ៣០%
ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធបាន ៣០%
ខួរក្បាលសន្សំថាមពល
ដោយធ្វើអ្វីដដែលៗ
ដោយធ្វើអ្វីដដែលៗ
តំបន់ផាសុកភាព
វាមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព
តែវាបញ្ឈប់ការរីកចម្រើន
តែវាបញ្ឈប់ការរីកចម្រើន
ការយល់ដឹងពីអត្ថន័យស៊ីជម្រៅនៃតំបន់នីមួយៗ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការបកស្រាយលម្អិត៖
១. តំបន់ផាសុកភាព (Comfort Zone)
"កន្លែងដែលការរីកចម្រើនត្រូវបានបញ្ឈប់"
- ខ្លឹមសារ៖ ជាតំបន់ដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព ព្រោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង និងស្គាល់ច្បាស់។
- គំនិតបន្ថែម៖ ខួរក្បាលមនុស្សចូលចិត្តតំបន់នេះណាស់ ព្រោះវា "សន្សំថាមពល"។ ប៉ុន្តែបើនៅទីនេះយូរពេក យើងនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលលែងមានការអភិវឌ្ឍ (Stagnant)។
២. តំបន់ភ័យខ្លាច (Fear Zone)
"របងដែលត្រូវឆ្លងកាត់"
- ខ្លឹមសារ៖ នៅពេលយើងព្យាយាមធ្វើអ្វីថ្មី យើងនឹងជួបភាពភ័យខ្លាច ភាពសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងបារម្ភពីមតិអ្នកដទៃ។
- គំនិតបន្ថែម៖ កុំព្យាយាមរត់គេចពីភាពភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែត្រូវ "ហៅឈ្មោះវាឱ្យចំ" (Naming fears)។ នៅពេលយើងដឹងច្បាស់ថាខ្លាចអ្វី យើងនឹងអាចរកវិធីដោះស្រាយវាបាន។
៣. តំបន់រៀនសូត្រ (Learning Zone)
"កន្លែងបង្កើតសមត្ថភាព"
- ខ្លឹមសារ៖ ជាដំណាក់កាលដែលយើងចាប់ផ្តើមប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដោយផ្ទាល់ និងស្វែងរកជំនាញថ្មីៗមកដោះស្រាយវា។
- គիនិតបន្ថែម៖ ការរៀនសូត្រដែលល្អបំផុត គឺនៅពេលដែលយើងធ្វើអ្វីមួយដែល "លើសពីសមត្ថភាពបច្ចុប្បន្នបន្តិចបន្តួច"។ ផ្ដោតលើការរីកចម្រើន (Progress) ជាជាងភាពឥតខ្ចោះ។
៤. តំបន់រីកចម្រើន (Growth Zone)
"កន្លែងសម្រេចក្ដីស្រមៃ"
- ខ្លឹមសារ៖ បន្ទាប់ពីរៀនសូត្របានច្រើន យើងចាប់ផ្តើមមានភាពជឿជាក់ និងអាចកំណត់គោលដៅធំៗជាងមុន។
- គំនិតបន្ថែម៖ នៅទីនេះ យើងធ្វើការដើម្បី "តម្លៃ និងក្ដីស្រមៃ"។ ការអនុវត្តដោយមានវិន័យ (Deliberate Practice) នឹងធ្វើឱ្យសមត្ថភាពយើងលោតផ្លោះ។
៥. តំបន់គោលបំណង (Purpose Zone)
"គោលដៅចុងក្រោយនៃជីវិត"
- ខ្លឹមសារ៖ ជាកន្លែងដែលយើងរកឃើញ "ហេតុផលនៃការរស់នៅ" (Your Why)។
- គំនិតបន្ថែម៖ នៅពេលយើងធ្វើអ្វីមួយដើម្បីអ្វីដែលធំជាងខ្លួនឯង យើងនឹងមានកម្លាំងចិត្តដែលមិនចេះរីងស្ងួត និងរស់នៅដោយមានន័យបំផុត។
គន្លឹះសម្រាប់អ្នកអាន៖ តើថ្ងៃនេះ
អ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុងតំបន់មួយណា?
កុំឱ្យភាពសុខស្រួលបោកប្រាស់អ្នកឱ្យនៅមួយកន្លែង!
ចូរចាប់ផ្ដើមបោះជំហានចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។
