កុំឱ្យ "ចិត្តល្អ" របស់អ្នក ក្លាយជាអាវុធចាក់ត្រឡប់មកខ្លួនឯង
ការផ្តល់ឱ្យយ៉ាងមានតុល្យភាព៖ ល្អចំពោះអ្នកដទៃ ដោយមិនបំផ្លាញខ្លួនឯង
អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមាន"ពន្លឺក្នុងចិត្ត" 🌟«ពន្លឺក្នុងចិត្ត» ពន្លឺក្នុងចិត្ត” គឺជាពាក្យប្រៀបធៀប ដែលសំដៅលើគុណលក្ខណៈល្អខាងក្នុងរបស់មនុស្ស ដូចជា ភាពមេត្តាករុណា ក្តីស្រឡាញ់ ភាពស្មោះត្រង់ ថាមពលវិជ្ជមាន និងសេចក្តីសង្ឃឹម។ វាជាអារម្មណ៍កក់ក្តៅ និងភាពល្អដែលបញ្ចេញចេញពីខាងក្នុង ហើយអាចប៉ះពាល់ល្អដល់អ្នកនៅជុំវិញ។ កក់ក្តៅខ្លាំងណាស់។ អ្នកតែងតែមានថាមពលវិជ្ជមានជានិច្ចសម្រាប់ចែកចាយទៅកាន់អ្នកដទៃ ហើយនោះជាមូលហេតុដែលមនុស្សកំពុងរងគ្រោះ ឬបាក់បែក តែងតែបណ្តែតខ្លួនមកក្បែរអ្នក ដូចទូកលិចដែលសុំកោះជ្រក។ ពួកគេមករកអ្នក ដើម្បីសុំក្តីសង្ឃឹម សុំការយល់ចិត្ត និងសុំកម្លាំងដើម្បីបន្តដំណើរ។ សម្រាប់ពួកគេ អ្នកគឺជា «ផ្ទះ» ដ៏មានសុវត្ថិភាពបំផុត។
"ប៉ុន្តែ... កុំភ្លេចថា បើទៀនឆេះដើម្បីបំភ្លឺគេខ្លាំងពេក វាគង់តែរលាយអស់រូបរាងខ្លួនឯង។"
ការជួយគេដោយមិនមាន "ព្រំដែន" គឺជាការបើកទ្វារឱ្យគេមកបឺតជញ្ជក់ជីវជាតិក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក។ ជារឿយៗ អ្នកផ្តល់ឱ្យគេរហូតអស់ពីខ្លួន ស្តាប់រឿងគេរាប់ម៉ោង លួងលោមគេរហូតគេឈប់យំ ប៉ុន្តែនៅពេលគេធូរស្បើយ គេក៏ចាកចេញទៅបាត់ ដោយមិនដែលងាកមកសួរថា “ចុះអ្នកវិញ ហត់ដែរទេ?”។
វាគឺជាការខកចិត្តដ៏ស្ងប់ស្ងាត់បំផុត។ អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងកាន់តែឯកា កាន់តែអស់កម្លាំង និងមានអារម្មណ៍ថា "ហេតុអ្វីពិភពលោកនេះ យុត្តិធម៌ចំពោះខ្ញុំម្ល៉េះ?"។ នោះមិនមែនមកពីអ្នកមិនល្អទេ ប៉ុន្តែក៏ព្រោះតែអ្នក ចិត្តល្អហួសពីសមត្ថភាពដែលបេះដូងអ្នកអាចទ្រាំបាន។
🛡️ ការពារ "កម្លាំងចិត្ត" របស់ខ្លួនឯង
ឈប់ផ្តល់ឱ្យហួសហេតុជាមួយមនុស្សដែលចេះតែ "ទទួល" តែមិនចេះ "តបស្នង"។ ការដាក់ព្រំដែន មិនមែនជាការចិត្តអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែវាជាការការពារខ្លួនឯង។ ការហ៊ាននិយាយថា “ថ្ងៃនេះខ្ញុំសុំសម្រាក” ឬ “រឿងនេះខ្ញុំជួយមិនបានទេ” គឺជាការផ្តល់តម្លៃដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯង។
ចងចាំថា៖ ប្រសិនបើអ្នក "បាក់" អ្នកនឹងលែងអាចជួយនរណាបានទៀតឡើយ សូម្បីតែខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ ចូរស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឱ្យបាន "ស្មើ" នឹងការស្រឡាញ់អ្នកដទៃ។
សរុបរួម៖
ការជួយគេជារឿងដ៏ថ្លៃថ្លា ប៉ុន្តែការរក្សាខ្លួនឯងឱ្យមានក្តីសុខ ក៏ជាភារកិច្ចដ៏សំខាន់របស់អ្នកដែរ។ ស្រឡាញ់គេឱ្យអស់ពីចិត្ត ចុះ... តើថ្ងៃនេះអ្នកបានផ្តល់កម្លាំងចិត្តឱ្យខ្លួនឯងហើយឬនៅ? 💛
នៅក្នុងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ការមាន តុល្យភាព ⚖️ តុល្យភាព (Balance) សភាពដែលស្មើគ្នា ឬធួនគ្នា មិនឱ្យលម្អៀងទៅខាងណាមួយខ្លាំងពេក រវាងការផ្តល់ឱ្យ និងការទទួលយក។ ផ្លូវចិត្ត គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើបងប្អូនមានចិត្តល្អហួសហេតុ វានឹងធ្វើឱ្យបងប្អូនមានអារម្មណ៍ តានតឹង 🧠 ភាពតានតឹង (Stress) ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលហត់នឿយ ឬមានសម្ពាធខ្លាំង ដោយសារការគិតច្រើន ឬធ្វើការងារលើសកម្លាំង។ និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ចូរចងចាំថា ការនិយាយពាក្យថា ទេ 🛡️ ការបដិសេធ (Refusal) ការហ៊ានកំណត់ព្រំដែនឱ្យខ្លួនឯង ដើម្បីការពារពេលវេលា និងកម្លាំងចិត្តពីមនុស្សដែលបឺតជញ្ជក់ថាមពលរបស់យើង។ មិនមែនជាការចិត្តអាក្រក់ឡើយ។
